3 طرق بسيطة للتقليل من خطر الإصابة بالسرطان

أشارت البيانات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية إلى أن هناك 3 طرق بسيطة للحد من مخاطر الإصابة بالسرطان.

بحسب ما نشره موقع “إكسبريس” البريطاني الطرق الثلاثة التي ينصح بها الأطباء ، تعتمد على الحفاظ على وزن صحي ، والذي بدوره يمكن أن يحمي من 12 نوعًا من السرطان.

مثل سرطان الأمعاء والثدي والمرارة والكلى والكبد والفم والمريء والمبيض والبنكرياس والبروستاتا والمعدة والرحم.

الطريقة الثانية تعتمد على النشاط البدني المنتظم والذي يساهم بشكل كبير في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

بالإضافة إلى الالتزام بنظام غذائي منتظم كطريقة ثالثة ، وذلك بالاعتماد على استهلاك مواد أكثر من الخضار والفواكه والحبوب والبقوليات ، وتجنب اللحوم الحمراء والمشروبات الغازية السكرية ، والابتعاد التام عن الكحول.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى