10 علامات تحذيرية لانخفاض السكر في الدم

يتسبب انخفاض مستويات السكر في الدم في حدوث مضاعفات قصيرة المدى ، مثل الارتباك والدوخة ، بالإضافة إلى مشاكل أكثر خطورة ، بما في ذلك النوبات والغيبوبة ، ونادرًا ما تؤدي إلى الوفاة ، وفقًا لجمعية السكري الأمريكية.

“يحدث نقص السكر في الدم عندما تنخفض كمية الجلوكوز في الدم إلى مستوى منخفض جدًا للحفاظ على الأداء الطبيعي” ، كما تقول الدكتورة إيرين بالينسكي-واد ، من جمعية رعاية مرضى السكري ومتخصصي التعليم ، مضيفة: “مع معظم الناس ، يتم تحديد مستوى السكر في الدم عند أو أقل من 70 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر).

© flickr.com / أليشا فارغاس

مستويات السكر في الدم المثالية

للوقاية من نقص السكر في الدم وآثاره الجانبية الخطيرة المحتملة ، توصي Mayo Clinic بمراقبة مستويات السكر في الدم وعلاج هذا الانخفاض بمجرد حدوثه.

يجب أيضًا مراقبة العلامات التحذيرية لانخفاض نسبة السكر في الدم للتأكد من أن مستويات السكر في الحدود الطبيعية. في التقرير ، نراجع 10 علامات تحذيرية لانخفاض مستويات السكر في الدم ، وفقًا لـ موقع ايفري داي هيلث ميديكال.

1. الجوع المدقع

في حال شعرت فجأة ، ولسبب غير مفهوم ، بالجوع الشديد ، يشير الجسم في هذه الحالة إلى أنه يعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم ، وفقًا لعيادة كليفلاند الطبية.

يمكن التحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق حساب كمية الكربوهيدرات التي تتناولها والتي تتراوح بين 15 و 20 جرامًا من الكربوهيدرات مع كل وجبة خفيفة وما بين 40 و 65 جرامًا في كل وجبة.

2. الشعور بالقلق

عندما تنخفض مستويات الجلوكوز بشكل كبير ، يفرز الجسم هرموني الأدرينالين والكورتيزول ، مما يشير إلى أن الكبد يطلق المزيد من السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى القلق والأعراض المرتبطة به ، مثل الارتعاش والتعرق وخفقان القلب.

3. الأرق في الليل

يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم أثناء الليل ، والذي يحدث خلاله حوالي نصف جميع نوبات نقص السكر في الدم ، عددًا من اضطرابات النوم.

الخضروات الطازجة

© فوتوليا / كريوس

نظام غذائي بسيط للوقاية من مرض السكري من النوع 2

تشمل الأعراض ؛ تعرق ليلي ، كوابيس ، نوبات مفاجئة من الاستيقاظ والصراخ ، الشعور بالارتباك والارتباك عند الاستيقاظ

4. يرتجف ويرتجف

تشير إحدى الدراسات العلمية إلى أن الارتعاش هو أحد الأعراض التي تحدث عندما يتم تنشيط الجهاز العصبي اللاإرادي أثناء نقص السكر في الدم.

5. عدم الاستقرار العاطفي

تعد التقلبات المزاجية والاندفاعات العاطفية المفاجئة غير المعتادة لسلوكك الطبيعي من بين الأعراض العصبية لنقص السكر في الدم ويمكن أن تشمل التهيج والعناد ومشاعر الاكتئاب.

6. التعرق

عادة ما يكون التعرق من أولى علامات نقص السكر في الدم ، نتيجة الأدرينالين ، الذي يزداد مع انخفاض مستويات الجلوكوز.

7. الدوار

عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم ، يحاول الدماغ الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الطاقة ، لذلك قد تشعر بالدوار نتيجة لذلك.

يمكن علاج نقص السكر في الدم بسرعة باستخدام 15 إلى 20 جرامًا من الكربوهيدرات سريعة المفعول ، مثل العصير ، وحاول الاستلقاء أيضًا. إذا استمر الشعور بالدوار لأكثر من 15 دقيقة ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة الطبية.

8. صعوبة التركيز

يعتمد الدماغ على نسبة السكر في الدم للحصول على الطاقة ، لذلك إذا كان هناك انخفاض في الجلوكوز ، فقد لا يعمل الدماغ بشكل صحيح.

هذا يمكن أن يجعل من الصعب التركيز على شيء واحد في كل مرة ، ولكن الخبر السار هو أنه لا يبدو أن هناك أي تلف طويل الأمد للدماغ من نوبات معتدلة من نقص السكر في الدم.

انفوجرافيك ... إنتاج السكر حول العالم

إنتاج السكر حول العالم

9. مشاكل في الرؤية

إذا بدأت فجأة في مواجهة مشاكل في الرؤية ، فقد يكون السبب هو انخفاض نسبة السكر في الدم. وفقًا لتقرير حالة سابق ، فإن عدم وضوح الرؤية هو أكثر الأعراض المرتبطة بالعين شيوعًا ، حيث يؤثر على 73 بالمائة من المشاركين في الدراسة ، يليه ضعف الرؤية حوالي 45 بالمائة والبقع السوداء (37 بالمائة).

10. التأتأة

قد يغير دماغك المتعطش للسكر الطريقة التي تتحدث بها ، فالكلام الواضح هو أحد الأعراض الشائعة المرتبطة بمستويات السكر في الدم التي تنخفض إلى أقل من 40 مجم / ديسيلتر ، وفقًا لـ الأنظمة الصحة في جامعة ميشيغان بالولايات المتحدة الأمريكية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى